Sale!

Jadłospis przy niedokrwistości, niski IG + PORADNIK

79.00 

Ten jadłospis to odpowiedź na Twój problem z żelazem i jego nawrotami. Dzięki niemu masz pewność, że dostarczasz sobie niezbędnych ilości żelaza na co dzień, wiesz jak komponować posiłki i gdzie szukać źródeł tego składnika. Weź sprawy w swoje ręce i pożegnaj niedobory raz na zawsze! Dodatkowo w bonusie otrzymasz Poradnik przy niedokrwistości.

SKU: Brak danych Kategoria:

Jadłospis przy niedoborach żelaza został stworzony dla Ciebie, jeżeli:

  • zmagasz się z anemią/niedokrwistością
  • masz niską ferrytynę
  • czujesz się zmęczony i osłabiony
  • masz suchą skórę
  • wypadają Ci włosy
  • zależy Ci na jadłospisie, który jest odpowiednio zbilansowany i dostarczy Ci niezbędnych witamin i składników mineralnych
  • chcesz gotować szybko i smacznie
  • szukasz prostych przepisów z niskim IG
  • lubisz mieć gotowy plan żywieniowy z listą zakupów

Jadłospis jest w wersji tradycyjnej, posiłki są różnorodne i obejmują różne grupy produktów, m.in. ryby, mięso, nabiał.

 

DODATKOWE UWAGI

  • Jadłospis jest 7 – dniowy, można go dowolną ilość razy zapętlać – całość lub poszczególne dni
  • Składa się ze śniadań, II śniadań, obiadów i kolacji, czyli 4 posiłków, o wybranej kaloryczności 1600 kcal/1800 kcal/2000 kcal
  • Spełnia zapotrzebowanie na wszystkie składniki odżywcze, oprócz witaminy D (syntetyzowana z promieniowania słonecznego, zalecana suplementacja w okresie jesienno-zimowym)
  • Posiłki można wymieniać w obrębie dnia, np. kolacja na obiad, II śniadanie na śniadanie
  • Posiłki można również wymieniać pomiędzy sobą dniami, np. śniadanie z poniedziałku zjeść we wtorek
  • Jadłospis ma niski IG i ŁG – będzie więc również odpowiedni dla osób z PCOS czy insulinoopornością

BONUS – PORADNIK PRZY NIEDOKRWISTOŚCI

Poradnik jest pigułką wiedzy dotyczącą niedoborów żelaza – objawów, przyczyn, źródeł, wchłaniania, wspierającej suplementacji i interpretacji badań.


Korzystając z tego produktu, masz pewność, że:

  • posiłki są sycące i dobrze zbilansowane, mają wystarczającą ilość składników odżywczych, takich jak błonnik, białko, witaminy i składniki mineralne
  • posiłki są bogate w żelazo i pokrywają 120% zapotrzebowania na ten składnik
  • nauczysz się odpowiedniego komponowania posiłków bogatych w żelazo
  • otrzymasz wskazówki, które pozwolą Ci zwiększyć jego wchłanianie z diety
  • dowiesz się o suplementacji wspierającej wchłanianie w trakcie niedoborów i w profilaktyce
  • jadłospis ma wyliczoną kaloryczność (do wyboru 1600 kcal/1800 kcal/2000 kcal), dzięki czemu utrzymasz wagę lub osiągniesz cel sylwetkowy
  • zaoszczędzisz czas na wymyślaniu posiłków
  • zaoszczędzisz pieniądze na niemarnowaniu produktów
  • każdy rozpoczęty produkt o krótkim terminie przydatności do spożycia wykorzystasz do końca
  • otrzymasz listę zakupów, która będzie prosta i przejrzysta bez dziwnych produktów
  • otrzymasz wskazówki dotyczące wymian produktów
  • bez problemu kupisz w popularnych marketach wszystkie produkty spożywcze potrzebne do gotowania

JAK ZAKUPIĆ PRODUKT?

  1. Wybierz kaloryczność, która odpowiada Twojemu zapotrzebowaniu (kalkulator do obliczeń znajdziesz tutaj: https://dietetykpro.pl/kalkulatory/cpm). Jeżeli Twoim celem jest dodatkowo schudnąć, odejmij od zapotrzebowania 10-15% i wybierz odpowiednią kalorykę jadłospisu. Jeżeli natomiast Twoim celem jest zwiększyć masę ciała, dodaj 10-15% do swojego zapotrzebowania i zgodnie z wynikiem wybierz kalorykę jadłospisu. W razie problemów, napisz do mnie na: dietetykjaroch@gmail.com.
  2. Przejdź do koszyka i dokonaj płatności za zamówienie.
  3. Po opłaceniu zamówienia produkt otrzymasz od razu na swoją skrzynkę pocztową w postaci plików pdf.

 

Kaloryczność

1600 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal

Koszyk
Jadłospis przy niedokrwistości, niski IG + PORADNIK
79.00 Wybierz opcje
Scroll to Top