Jadłospis letni

89.00 

Letnia dieta stworzona w modelu śródziemnomorskim, przeciwzapalna i o niskim indeksie glikemicznym. Pozwoli Ci w pełni korzystać z letnich smaków i sezonowych produktów.

SKU: Brak danych Kategoria:

Jadłospis letni zawiera 4-posiłkowy tygodniowy plan żywieniowy. Jadłospis oparty jest na produktach świeżych i sezonowych, charakterystycznych dla okresu letniego. Skomponowany został w oparciu o zasady diety przeciwzapalnej i o niskim indeksie glikemicznym (IG). Jadłospis możesz zapętlać dowolną ilość razy oraz zamieniać między sobą propozycje, podwajać porcje czy przesuwać posiłki według swoich potrzeb (więcej na stronie nr.8).

W środku ebooka, oprócz jadłospisu, znajdziesz:

  • Opis najzdrowszego modelu żywienia oraz wprowadzenie do diety przeciwzapalnej i o niskim indeksie glikemicznym
  • Lista wymienników
  • Polecane produkty z konkretnymi markami
  • Zalecenia żywieniowe i porady dotyczące stylu życia
  • Wskazówki dotyczące suplementów
  • Menu tygodniowe do wydrukowania i powieszenia na lodówkę
  • Gotowa lista zakupów ułatwiająca planowanie posiłków

Dwie wersje jadłospisu do wyboru:

  • Wegetariańska: bez mięsa i ryb, pełna roślinnych źródeł białka i zdrowych tłuszczów.
  • Klasyczna: z mięsem i rybami, dla osób bez wykluczeń w diecie

3 kaloryczności do wyboru:

  • 1600 kcal
  • 1800 kcal
  • 2000 kcal

Dla kogo jest ta dieta?
Jadłospis jest odpowiednio zbilansowany i dedykowany wszystkim, którzy chcą zdrowo i smacznie jeść oraz osobom dążącym do redukcji masy ciała (przy założeniu deficytu kalorycznego). Ze względu na niski indeks glikemiczny i właściwości przeciwzapalne, dieta ta zalecana jest osobom:

  • chcącym zapobiegać występowaniu chorób i niedoborów pokarmowych
  • zmagającym się z zaburzeniami gospodarki węglowodanowej i zaburzeniami hormonalnymi – IO, PCOS, endometriozą, cukrzycą typu II, hipoglikemią reaktywną, niedoczynnością tarczycy, Hashimoto
  • zmagającymi się z chorobami zapalnymi, takimi jak: trądzik, RZS, łuszczyca, choroby sercowo-naczyniowe, otyłość
  • dla kobiet przygotowujących się do ciąży i zmagających się z problemami płodnościowymi

Korzystając z tego produktu, masz pewność, że:

  • posiłki są sycące, różnorodne i odpowiednio zbilansowane
  • będziesz dostarczać sobie produktów o działaniu przeciwzapalnym
  • przepisy opierają się na sezonowych, letnich produktach
  • dania są łatwe i szybkie do wykonania
  • niski IG posiłków pozwoli Ci mieć pod kontrolą poziom cukru we krwi
  • uzyskasz wymarzony cel sylwetkowy (przy zastosowaniu ujemnego lub dodatniego bilansu kalorycznego, w zależności od Twojego celu)
  • zaoszczędzisz czas na wymyślaniu posiłków
  • zaoszczędzisz pieniądze na niemarnowaniu produktów
  • bez problemu kupisz obecnie wszystkie produkty do gotowania

JAK ZAKUPIĆ PRODUKT?

  1. Wybierz wersję diety odpowiadającą Twoim preferencjom oraz kaloryczność dostosowaną do Twojego zapotrzebowania (kalkulator do obliczeń znajdziesz tutaj: https://dietetykpro.pl/kalkulatory/cpm). Jeżeli Twoim celem jest schudnąć, odejmij od zapotrzebowania 10-15% i wybierz odpowiednią kalorykę jadłospisu. Jeżeli natomiast Twoim celem jest zwiększyć masę ciała, dodaj 10-15% do swojego zapotrzebowania i zgodnie z wynikiem wybierz kalorykę jadłospisu. W razie problemów, napisz do mnie na: dietetykjaroch@gmail.com.
  2. Przejdź do koszyka i dokonaj płatności za zamówienie.
  3. Po opłaceniu zamówienia produkt otrzymasz od razu na swoją skrzynkę pocztową w postaci pliku pdf.

Kaloryczność

1600 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal

Wersja

Klasyczna (bez wykluczeń), Wegetariańska

Koszyk
Jadłospis letni
89.00 Wybierz opcje
Scroll to Top